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〜適当にゆるゆると〜

思いついたことを綴ります。

youtubeで紹介されている肩こり解消エクササイズを試したらかなり解消された件

今回の投稿は自分のメモ用。

けっこう効果があったので備忘録代わりに残します。

(特に①が簡単でオススメ)

 

①10秒で肩こり解消ストレッチ


10秒で肩こり解消!のストレッチが凄いので紹介します!

 

肩甲骨はがしストレッチ


座ったまま出来る☆肩甲骨はがし☆簡単!3分肩こり解消